શું તમારા પણ ક્યારેક ક્યારેક હાથ ધ્રૂજે છે?? તો ભુલથી પણ તેને અવગણો નહીં, નહીતો ભોગવવું પડશે ખરાબ પરિણામ..

આજકાલની દોડધામ ભરેલી જીંદગીમાં લોકોને માનસિક અને શારીરિક મુશ્કેલીઓ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. હાથ-પગનું કંપન હવે એક મોટી સમસ્યા તરીકે ઉભરી રહ્યું છે. ખાવું કે બીજું કોઈ કામ કરતી વખતે લોકો ઘણીવાર કંપાય છે. લોકો નિશ્ચિતરૂપે તેને નબળાઇ તરીકે અવગણે છે, પરંતુ તે કેટલીક ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને હાથ પગને ધ્રુજવાના યોગ્ય કારણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો જાણીએ, આના સાચા કારણો શું છે…

થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું વધવું : ગળાના નીચલા ભાગની મધ્યમાં એક નાની ગ્રંથિ હોય છે જેને થાઇરોઇડ કહે છે. જો કે, જ્યારે થાઇરોઇડ મોટું થાય છે, ત્યારે ધબકારા પણ વધવા લાગે છે. તે જ સમયે, વજન પણ ઓછું થવાનું શરૂ થાય છે અને હાથ પગ ધ્રૂજતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં.

જો તમને હાથ-પગ કંપવાની સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો અને એક વાર થાઇરોઇડ ચેકઅપ કરો. એવું કહેવામાં આવે છે કે દવાઓ દ્વારા થાઇરોઇડ ગ્રંથિની વૃદ્ધિ રોકી શકાય છે. તણાવ એ એક મોટું કારણ છે : આજના આધુનિક સમયમાં, વિશ્વમાં તણાવ ખૂબ જ સામાન્ય છે. ખરેખર, જ્યારે કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનનું સ્તર શરીરમાં બગડવાનું શરૂ કરે છે.

ત્યારે માનસિક તણાવ વધે છે. આને કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ બગડે છે અને હાથપગ કંપવા લાગે છે. જો તમને પણ હાથ-પગના ધ્રુજાવવાની સમસ્યા છે, તો સારી ઊંઘ લો અને દરરોજ કસરત કરો. આ તનાવથી પણ રાહત આપે છે અને શરીરના લોહીના પ્રવાહને સંતુલિત રાખે છે.

ઉચ્ચ કેફીનની માત્રા : હાથ અને પગ ધ્રૂજવાનું મુખ્ય કારણ કેફીનનું વ્યસન છે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો ચા અને કોફીનું વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરે છે, જેના કારણે કંપન, અનિદ્રા, તાણ, ઝડપી ધબકારા જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, દિવસમાં 400 મિલિગ્રામથી વધુ ચા અથવા કોફી ન પીવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને ચા અને કોફીનો વધુ વ્યસનો છે, તો તેને નિયંત્રિત કરો.

દવાઓની આડઅસર : હાથ અને પગ ધ્રૂજવાનું મુખ્ય કારણ દવાઓ પણ હોઈ શકે છે. આમાં બ્લડ પ્રેશર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ, અસ્થમાની દવાઓ શામેલ છે. આ દવાઓની આડઅસર ખૂબ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ હાથ-પગ ધ્રુજવાનું મોટું કારણ બની શકે છે. જો તમને પણ લાગે છે કે કોઈ દવાને કારણે તમારા હાથ અને પગ કંપાયેલા છે, તો પછી તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં કારણ કે પછીથી તે કોઈ મોટી સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.

દારૂનું વ્યસન : દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દારૂ આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. આ હોવા છતાં, લોકો તેનું સેવન કરે છે અને કેટલાક લોકો એવા હોય છે, જે તેનો ખૂબ વપરાશ કરે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવનની સમસ્યા ખાસ કરીને પુરુષોમાં જોવા મળે છે અને વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવો એ હાથ-પગ કંપાવવાનું એક મુખ્ય કારણ છે. જો કે આ સમસ્યા થોડા દિવસોમાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે નુકસાનકારક છે.

લેખન સંપાદન : Gujarat posts Team ( ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યુઝ અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ Gujaratposts.com ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતિ તમને વિવિધ માધ્યમો  એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]