સુગર સફરજન ખાવાના ગેરફાયદા: કસ્ટર્ડ એપલ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે

સુગર સફરજન ખાવાના ગેરફાયદાઃ જે લોકોને પેટ કે પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમણે કસ્ટર્ડ સફરજનનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

નવી દિલ્હી. સુગર સફરજન ખાવાના ગેરફાયદાઃ કસ્ટર્ડ સફરજન અથવા કોથમીરનું સેવન, જેને કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન સી, વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વોનો ખજાનો કહેવામાં આવે છે,

તે તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદાઓ આપવા છતાં, કસ્ટર્ડ એપલ ખાવાના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કસ્ટર્ડ એપલના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે.

1. ઉલ્ટીની સમસ્યાઅન્ય પોષક તત્વોની સાથે કસ્ટર્ડ એપલમાં આયર્ન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, કસ્ટર્ડ સફરજનના વધુ પડતા સેવનથી, શરીરમાં આયર્નની વધુ માત્રાને કારણે, તમારે ઉબકા કે ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો.

2.પાચનમાં સમસ્યા જે લોકોને પેટ કે પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમણે કસ્ટર્ડ એપલનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત હોવાને કારણે કસ્ટર્ડ સફરજનનું સેવન તમને પેટમાં દુખાવો, ગેસ, આંતરડામાં જકડ કે ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ આપી શકે છે.

3. એલર્જીની સમસ્યાજ્યાં એક તરફ કસ્ટર્ડ એપલનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, તો બીજી તરફ ઘણા લોકોને તેના સેવનથી એલર્જી થઈ શકે છે. તેથી,

જો તમને કસ્ટર્ડ એપલ ખાધા પછી ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યા દેખાય, તો તેનું સેવન ન કરો. આ સિવાય જે લોકોને પહેલાથી જ એલર્જીની સમસ્યા છે, તેઓએ કસ્ટર્ડ એપલનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

4. બીજ ન ખાઓકસ્ટર્ડ ખાવામાં તે જેટલા સ્વાદિષ્ટ અને ફાયદાકારક છે, તેટલા જ તે નુકસાનકારક પણ છે. તેથી, કસ્ટર્ડ સફરજનનું સેવન કરતી વખતે, તેના બીજને અલગ કરવા જોઈએ, નહીં તો તેના સેવનથી તમને ત્વચા અને આંખો સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

5. વજન વધેછે સીતાફળ અથવા શરીફામાં કેલરીની માત્રા ખૂબ જ વધારે હોય છે. જેના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં શુગરની માત્રા વધી જાય છે. તેથી, કસ્ટર્ડ સફરજનનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો, નહીં તો વજન વધવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

લેખન સંપાદન : Gujarat posts Team ( ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યુઝ અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ Gujaratposts.com ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતિ તમને વિવિધ માધ્યમો  એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]