બ્રશ કરતી વખતે ભુલીને પણ ન કરો આ ભૂલ, થઈ શકે છે નબળા દાંત, જાણો બ્રશ કરવાની સાચી રીતને…

જો દાંતને બરાબર સાફ ન કરવામાં આવે તો દાંત ખરાબ થઈ જાય છે અને કાળા પડી જાય છે. તેથી જ સુંદર અને મજબૂત દાંત મેળવવા માટે ડોકટરો દ્વારા દરરોજ બ્રશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જે લોકો પોતાના દાંત બરાબર સાફ નથી કરતા તેમના દાંત પીળા પડી જાય છે અને મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. દાંતને મજબૂત રાખવા માટે બ્રશ કરવું જરૂરી છે.

દાંત સાફ કરવા અને તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે દિવસમાં કેવી રીતે અને કેટલી વાર બ્રશ કરવું જોઈએ તે વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે. જેના કારણે લોકો દરરોજ બ્રશ કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેઓ દાંતમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ બ્રશ સાથે જોડાયેલી મહત્વની બાબતો.

બે વાર બ્રશ કરો: દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ડોક્ટરોના મતે સવારે બ્રશ કર્યા પછી જ ભોજન લેવું જોઈએ અને હંમેશા રાત્રે બ્રશ કર્યા પછી જ સૂવું જોઈએ. રાત્રે ખોરાક ખાધા પછી, ખોરાક દાંતમાં જમા થાય છે અને તેના કારણે મોંમાં બેક્ટેરિયા વધે છે. જેના કારણે દાંતને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે.

તરત જ બ્રશ કરશો નહીં: રાત્રે જમ્યા પછી તરત જ બ્રશ ન કરો. જમ્યાના ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી બ્રશ કરવું હંમેશા યોગ્ય માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકોની આદત હોય છે કે તેઓ ખોરાક ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરે છે, જે એક ખરાબ આદત છે. બે કરતા વધુ વખત બ્રશ ન કરો ઘણા લોકો તો દિવસમાં બેથી વધુ વખત બ્રશ પણ કરે છે.

જે દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. વધુપડતું બ્રશ કરવાથી દાંત નબળા પડે છે અને દાંતનો થર તૂટી જાય છે. એટલા માટે તમે દિવસમાં માત્ર બે વાર બ્રશ કરો. કોગળા કરવાની ખાતરી કરો બ્રશ કર્યા પછી, મોંને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને ઓછામાં ઓછા બે વાર કોગળા કરો. બ્રશ કરતી વખતે દાંતના મૂળ પર પણ બ્રશ કરો. આમ કરવાથી પેઢા સાફ થાય છે અને દાંત કાળા થતા નથી.

હળવાશથી બ્રશ કરો: હંમેશા હળવા હાથથી બ્રશ કરો. ક્યારેય જોરશોરથી બ્રશ ન કરો. બ્રશ કરતી વખતે દાંત પર ભાર આપવાથી દાંત મૂળથી નબળા પડી શકે છે અને દાંતમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. ચોક્કસપણે લીંબુનો રસ લગાવો કેટલીકવાર દાંતના પીળાશ સંપૂર્ણપણે દૂર થતા નથી. જો દાંત પર પીળાશ વધુ પડતી હોય તો બ્રશ કરવાની સાથે સાથે લીંબુથી પણ દાંત સાફ કરો.

લીંબુનો રસ દાંત પર લગાવવાથી દાંતની પીળાશ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. જો દાંતમાં પીળું પડતું હોય તો એક લીંબુ નિચોવીને આ લીંબુનો રસ કોટન કે બ્રશની મદદથી દાંત પર લગાવો. આ રસને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે દાંત પર રહેવા દો. જ્યારે તે દાંત પર સારી રીતે સુકાઈ જાય, પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો. અઠવાડિયામાં બે વાર લીંબુનો રસ દાંત પર લગાવવાથી દાંત સફેદ અને ચમકદાર બનશે.

લેખન સંપાદન : Gujarat posts Team ( ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યુઝ અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ Gujaratposts.com ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતિ તમને વિવિધ માધ્યમો  એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]