Breaking News

વરિયાળીનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે – વજન ઘટાડવા માટે વરિયાળીનું પાણી પીવો..

વરિયાળી એક મસાલા જ નહીં પરંતુ તે ઔષધીય ગુણથી પણ સમૃદ્ધ છે. વરિયાળીના પાણીનું સેવન પાચનમાં મદદગાર છે. તે અપચો અને ગેસ્ટ્રિક જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તમારા ભારે વજનથી પરેશાન છો અને મેદસ્વીપણાને ઓછું કરવા માંગતા હો તો વરિયાળીના પાણીનું સેવન કરો. વજન ઘટાડવા માટે વરિયાળીનું પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સાથે, વરિયાળીનું પાણી પેટની ચરબી ઘટાડવામાં, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા, લોહીને શુદ્ધ કરવા, પાચનની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ભોજન પછી વરિયાળીનું સેવન કરવું એ ભારતીય ઘરોમાં સામાન્ય પ્રથા છે. વરિયાળીનો ઉપયોગ ખોરાક ખાધા પછી મોં સાફ કરવા માટે થાય છે . તેમાં કોપર , પોટેશિયમ , કેલ્શિયમ , જસત , મેંગેનીઝ , વિટામિન સી , આયર્ન, સેલેનિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો સારા પ્રમાણમાં ખનિજો જોવા મળે છે. જે તમારા મોઢાને સાફ રાખવા કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારા છે. આ સિવાય વરિયાળીમાં ફાઈબર , ફોસ્ફરસ, ફોલેટ, પેન્ટોથેનિક એસિડ, આયર્ન અને નિયાસિન પણ હોય છે . ચાલો જાણીએ કે વરિયાળીના પાણીના ફાયદા કેવી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માટે વરિયાળીનાં પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વરિયાળીનું પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે તમારે 2 ચમચી વરિયાળીનાં બીજની જરૂર છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી વરિયાળીનાં બીજ લો અને તેને આખી રાત ઢાંકી રાખો. બીજા દિવસે સવારે, વરિયાળીનાં બીજ પાણીમાં ડૂબી જશે અને તમારા પાણીનો રંગ આછો લીલો અથવા ભૂરા જેવો હશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે આ બીજને ફિલ્ટર કરી શકો છો અને તેમને અલગ કરી શકો છો, નહીં તો તમે તે જ રીતે તેનો વપરાશ કરી શકો છો.

સવારે ખાલી પેટ પર વરિયાળીનું પાણી વધારે ફાયદાકારક છે. આ કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની કમી પુરી કરવામાં મદદ મળે છે. તે વધારે ગરમીના પ્રભાવથી પણ તમારું રક્ષણ કરે છે. શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે વરિયાળીની આ રીતે ઉપયોગ કરીને નાશ કરવામાં આવતો નથી. જ્યારે તમે વાનગીમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ કરો છો, તો મોટાભાગની વરિયાળી પોષક તત્વો રસોઈ દરમ્યાન નાશ પામે છે.

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો પછી તમારા આહારમાં વરિયાળીનું પાણી ઉમેરો. કારણ કે વરિયાળીનું પાણી પીવાના ફાયદા વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે. વરિયાળીનાં બીજમાં પોટેશિયમ , ફાઈબર , મેગ્નેશિયમ , કેલ્શિયમ , વિટામિન એ અને વિટામિન સી વગેરે સારી માત્રામાં હોય છે . જે શરીરને સ્વસ્થ વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

વરિયાળીનાં પાણીમાં ખૂબ ઓછી કેલરી હોય છે. તેમાં મળેલા એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો, શરીરના ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વેગ આપીને, ઝડપથી શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડે છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનાં ઉપાયો પણ શોધી રહ્યા છો, તો પછી વરિયાળીનું પાણી એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે વરિયાળીનું પાણી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.

વરિયાળીનાં પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી ચયાપચયની ગતિમાં મદદ મળે છે. ચયાપચય એ દર છે કે જેના પર આપણા કોષો આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી ઉર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. અમે આ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપવા અને વેગ આપવાથી લઈએલી કેલરીનો ઉપયોગ આપણા કોષો દ્વારા વધુ ઝડપથી થાય છે, જે આપણને વધુ ઉર્જા આપે છે અને આપણા શરીરમાંથી ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તમે વજન ઘટાડવા માટે વરિયાળીનાં પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લેખન સંપાદન : Gujarat posts Team ( ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યુઝ અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ Gujaratposts.com ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતિ તમને વિવિધ માધ્યમો  એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]

About admin

Check Also

ચોખાના લોટનો આ દેશી ઉપાય તમને તૂટેલા પગની ઘૂંટીઓમાંથી મુક્તિ અપાવશે, જાણો કેવી રીતે….

હવામાનમાં ફેરફાર સાથે, આરોગ્ય અને ત્વચા પર પણ અસર દેખાવા લાગે છે. તિરાડ અને સૂકી રાહની …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *