Breaking News

હૂંફાળું પાણી પીતા પહેલા ધ્યાન રાખો નવશેકું પાણી પીવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા ડૉ. સ્વાગત તોડકરની ઉપયોગી માહિતી!

મિત્રો, આ દિવસોમાં દરેક જગ્યાએ પ્રદૂષણના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્વાસ્થ્ય બગડવાની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે. તેથી જો તમે આ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ફરિયાદોથી કાયમ દૂર રહેવા માંગતા હોવ તો ગરમ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ગરમ પાણી પાચનમાં સુધારો કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે,

ભરાયેલા નાકને ફરીથી શરૂ કરવાથી માંદગીમાં તમારા શરીરને આરામ આપવા સુધી. વડીલો કહે છે કે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીને દિવસની શરૂઆત કરવી જોઈએ અને રાત્રે સૂતી વખતે પણ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. ગરમ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે જે શરીરને એનર્જી આપે છે અને ઉધરસ અને શરદી જેવી બીમારીઓ ઝડપથી મટાડે છે. 

ઉપરાંત, જો તમે યોગ્ય રીતે ગરમ પાણી પીતા હો, તો તે ઘણી બિમારીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા. ગરમ પાણી પીવાથી જે વરાળ આવે છે તે ભરાયેલા નાકમાં રાહત આપે છે અને ભરાયેલા નાકની ફરિયાદ પણ દૂર કરે છે. પાણી પીતી વખતે ગ્લાસને એવી રીતે પકડી,

રાખો કે પાણીની વરાળ તમારા ગળાની નીચે જાય. ગરમ પાણીની વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી સાઇનસ અને સાઇનસના રોગોથી થતો માથાનો દુખાવો બંધ થાય છે. જ્યારે ગરમ પાણી ગળામાંથી પસાર થાય છે ત્યારે તે ગળામાં દુખાવો અથવા ઠંડા ચાંદાને પણ મટાડે છે. તમે વિક્સને ગરમ પાણીમાં બોળીને પણ આરામ કરી શકો છો.

તેથી શરદી, ખાંસી અને સાઇનસની બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે હંમેશા ગરમ પાણી પીવો. જો તમે ઠંડા પાણીને બદલે ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તે આંતરડામાં આક્રમણ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આ ત્યારે જ શક્ય બને છે જ્યારે માનવ શરીરની આંતરડા શરીરમાંથી સંપૂર્ણ રીતે બહાર નીકળી જાય. તેથી જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો,

તો દરરોજ સવારે પાણી પીવું વધુ સારું છે. તેમજ ચા અને કોફીમાં રહેલ કેફીન શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. તેથી કેફીનયુક્ત ખોરાકને બદલે ગરમ પાણી પીવો. જ્યારે તમે સાતથી આઠ કલાક જાગો છો ત્યારે તમારા શરીરને સૌથી પહેલા પાણીની જરૂર પડે છે. તેથી જો તમે સવારે ગરમ પાણી પીવો છો તો પાચન તરત જ શરૂ થાય છે,

અને શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તેથી સવારે ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને થોડું મધ મેળવી પીવાથી વજન કંટ્રોલ કરવામાં કે ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. ઉપરાંત, ગરમ પાણી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, જે લોકો ગરમ પાણી પીવે છે તેઓનું મન ઓછું તણાવ અને શાંત રહે છે. મિત્રો, આ ગરમ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, તમારું પેટ સાફ કરે છે અને તમને સારા સ્વાસ્થ્યમાં રહેવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે દરરોજ સવારે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીવાથી પેટ સાફ થાય છે. તે જ સમયે, તે કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી,

સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, ગરમ પાણી પીવાથી તમારા ચહેરા પર કુદરતી ચમક આવે છે. ઉપરાંત, શુષ્ક ત્વચા કોઈ સમસ્યા નથી. રુધિરાભિસરણ તંત્ર સરળ રીતે વહેતું રહે છે. લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવાથી રંગ નિખારે છે. ખીલની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. પરંતુ મિત્રો, જ્યારે તમે સવારે ગરમ પાણી પીતા હોવ,

ત્યારે તમે પાણીને વધુ ગરમ કરીને તેનું સેવન કરવા માંગતા નથી, તમારે ફક્ત વાસણમાં પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી ગરમ કરવાનું છે અને પછી તરત જ વાસણને ગેસ પરથી ઉતારી લો. અને પાણીનું સેવન કરો. વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીવાથી તમારા શરીર પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.

લેખન સંપાદન : Gujarat posts Team ( ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યુઝ અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ Gujaratposts.com ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતિ તમને વિવિધ માધ્યમો  એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]

About Gujarat Posts Team

Check Also

કોરોના યુગના બાળકોનો વિકાસ ઓછો, ભવિષ્ય માટે સજાગ રહેવું પડશે નહીંતર પરિણામો ખરાબ આવી શકે છે..

કોરોના સમયગાળામાં જન્મેલા બાળકોનો વિકાસ ઓછોઃ  અમેરિકાના સંશોધકોની એક ટીમે શોધી કાઢ્યું છે કે વર્તમાન કોરોના …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *